今夜はヨガ
今夜はヨガに初挑戦しました。
恥ずかしいので写真はありません。
呼吸を止めないように、吸って〜吐いて〜を繰り返し、さまざまなポーズをやっていくのですが、苦しい体勢になると呼吸が止まってしまいます。
有酸素運動をしながら脂肪を燃やす。
1回やっただけではよく分からないので、またやりたいと思います。
今度はポーズを決めた写真をアップできるといいな〜
運動した後のアルコールや食べ物の誘惑に負けないで早めに寝ます。
2010 年 3 月 4 日
7件のコメント
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こんばんは！
いつの日かポーズを決めた写真が載せられるといいですね〜！
気長に待っています！
お休みなさ〜い！
(^_^)/~~
コメント by 父ちゃん — 2010 年 3 月 4 日 10:33 PM
ヨガか…(^。^;)
コメント by タマ公 — 2010 年 3 月 4 日 11:48 PM
ヒロエさんがヨガに初体験とは知らなかったっす！ヨガって身体に入っている余計な力を抜くのに一番効果があるとか？身体の堅さイコール老化に直結とか？長続きしないと思うけど頑張ってね！！！来週は寒さが戻って雪の予報なので初！自転車通勤は、またお預けですね！！！
コメント by 間接フリーキック。 — 2010 年 3 月 5 日 1:35 AM
おはようございます！
雨ですね〜(T_T)
困る〜仕事が進まない
今度はヨガですか…
自転車は？
ランニングは？
ま、ヨガなら
寝る前とか、
取り組みやすいか…
腹ペコヒロエさんの
健闘を祈る！
今日も楽しく
ハイテンションな
放送ヨロシク〜！！
昨日のゲストと話す
ヒロエさんの
かなりハイでした！
コメント by ねこまんま — 2010 年 3 月 5 日 8:44 AM
hiroeさんと同じくｵｲﾗも多趣味です。が、すぐ飽きてしまい習得前に挫折する‥を繰り返してますf^_^;
最近では宴会の余興にいいかとﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽを、その前は社交ﾀﾞﾝｽを途中で飽きてしまいました(^^ゞ とにかく体を動かすことが大好き☆
昨年は誕生日記念にﾏﾗｿﾝ初挑戦、10?を58分完走しました。スキー、ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ、山歩き、魚釣り、素潜り…etc. アウトドア大好き♪
コメント by なまハゲ２号 — 2010 年 3 月 5 日 11:01 AM
弘恵さん、ほんとにいろんな事にチャレンジしてるんですねぇ～
何事もやってみなくちゃ、自分に合うかどうか判らないですからね！
でも、僕は去年の夏前から比べれば現在はずいぶん痩せたと思いますよ！
それでもまだダイエットするつもりなのでしょうか？
あんまり痩せると老けちゃうよ！ちょっと位ぱんぱんの方が若く見えるんじゃないかと思いますけどね？
今度は「ウケ」狙いで、ヨガっている最中の苦しい表情をUpしてください。
コメント by まんさく — 2010 年 3 月 5 日 9:50 PM
最近，ヨガって聞かなくなりましたが，流行でなくなったときにやるのもいいですね。
それにしてもひろえさんは，いろんな事にチャレンジしますね。
コメント by タク — 2010 年 3 月 5 日 10:26 PM