なかなか減らないな〜
今夜はオトナのバスケットボールがありました。
イライラすることがあったので、とにかく思いっきり走って思いっきり汗をかきたかった！
8分ゲームを4試合
なぜか今日はボールが手に着かずにミスばかり…
そういう日もあるよね
昼は医科学センターでトレーニングをして、夜はバスケット
今日は動いたぞー
汗もかいたぞー
ではこれより体重測定に入ります！
パライソビューティーアドバイザーアッコーさんは加圧トレーニングやって2キロ痩せたんだって
私も筋肉付けて、脂肪が燃えやすい体作りに励みます！
ステキャンの時には充分スッキリしてるように見えましたが。これ以上のダイエットが必要なのか疑問に思うのは私だけですかね？？
コメント by でぶ、まっしぐら — 2009 年 5 月 26 日 11:45 PM
hiroeさん、p(^^)q！ 俺も日頃の運動不足が気になってて、今日から朝のｳｫｰｷﾝｸﾞやろう！って一念発起したばかりです。まだたった一日目だけど、体動かしてから仕事に行くとｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭできそうなｶﾝｼﾞします。今回は何日続くやら…(;^_^A
コメント by C＆Tﾊﾟﾊﾟ — 2009 年 5 月 26 日 11:52 PM
初夏に入る前には……。暑くなる前に、今年から健康診断が行われるようになりました。体は鈍る一方で、でも食欲は変わらず……。ってことは、当然の結果となったわけですがー。今年ほどマジでヤバいと思ったことはなかったです。身長はなぜか170?を越え、視力は左右でガチャ×２。体重は大台寸前。なんとか15?落とせたらなーと、無茶なことを思っている最近であります。
コメント by ホワイトベアー — 2009 年 5 月 27 日 12:14 AM
hiroeさん、どーもや☆
やっぱり好きなスポーツやって汗かけるのは最高ですよね！！
自分も毎週水曜日は野球の練習日です♪
しかし、最近仕事も忙しくなかなか行けず・・・
hiroeさんのバスケプレーも見てみたいですね！！
hiroeと愉快な仲間たちで野球にバスケにやりましょうよ♪
コメント by 名簿４番 — 2009 年 5 月 27 日 1:09 AM
毎日、背伸びをしている４９才です！（爆）
著者の内科医の佐藤万世先生曰く、運動をすると脂肪が減ると逆に筋肉がつく！筋肉は脂肪より重いので体重は落ちない！だそうです！大事なのはお腹周りの数字とか？
パライソでのメールで書かなかった『背伸び式健康ダイエットの』食事の方法は『朝はバナナ、りんごなどの果物のみ！（私はハチミツを付けてます！）』昼は野菜類と『ご飯、うどんパスタなどの炭水化物のみ』夕飯は野菜類と『肉、魚、豆腐などのタンパク質のみ』っす！！！どうしてこうなるのか？という理由は『本を読んでみて』下さい！！！
コメント by 間接フリーキック。 — 2009 年 5 月 27 日 4:32 AM
自動車学校の待ち時間 テーブルにつき メールを読んでいると 横に若いコがすわった？
ほとんど の席が空いてるのに・・・たたのオバチャン化 ？
ジャマくさいんで 席を離れましたが〜飴ちゃんもらえたかしら？
生キャラメル作って配ってた オバチャンもいたよ
コメント by くますけ — 2009 年 5 月 27 日 6:07 AM
おはようございます
気にするほど
お肉ついてないけどね
夏はすぐそこ〜〜
頑張って！！
今日も日射しが
まぶしい〜〜〜！！
暑くなるぞ〜〜！！
頑張って来ます！！
ヒロエさんも
ガンバ(^.^)b
コメント by ねこまんま — 2009 年 5 月 27 日 6:10 AM
おはようございます！
昨日の放送でアッコーさんが申し訳なさそうに２キロ痩せました！って言ってましたね〜！
ヒロエさ〜ん！２キロも痩せてスイマセ〜ン！というアッコーさんの心の叫びが聴こえた気がしました！
(^_^;)
コメント by 父ちゃん — 2009 年 5 月 27 日 6:55 AM
友近は痩せたのに･･･
コメント by ちんじゃお坊主 — 2009 年 5 月 27 日 7:05 AM
hiroeさん、おはようございますm(__)m
イライラすることあったんですか？
私も仕事でイライラし、家に帰ってもイライラしてるときもあります。
やっぱり、そうなると子供達にもあたる時があり、悪いなぁと思います。
なので、hiroeさんみたいに発散させようと、バレーを始めようと思ったのです。週に一度ですがね(笑)
それに伴って娘と一緒に夕方ジョギングしようかと考えてます。hiroeさん頑張ろうね
コメント by しおんとりさのパパ — 2009 年 5 月 27 日 7:09 AM
ヒロエさん♪おはようございます(#^.^#)
今朝は気持ちいい空ですね♪
最近、始めた娘達とのジョギングは毎日とはいきませんが…
まだ続いてます。
加圧トレーニングの話を聞いたら、気持ちがかなり揺れてますが(^^ゞ
また今日も頑張って走ってきま～す♪
コメント by まりママ — 2009 年 5 月 27 日 7:59 AM
(*￣◇￣*)オリンピックでも出るつもりですか？
コメント by まきまき — 2009 年 5 月 27 日 12:09 PM